Présentation
ESPER LM est une application gratuite, sécurisée et collaborative, très utile pour structurer son parcours de rétablissement et prévenir les crises en santé mentale. Elle favorise l’autonomie et le partage, mais nécessite une certaine aisance numérique et un investissement personnel initial. Son efficacité dépend aussi de l’implication de l’utilisateur et de la coordination avec les professionnels de santé.
Fonctionnalités
- Élaboration d’un plan de rétablissement personnalisé, prenant en compte les objectifs de vie et les ressources personnelles.
- Création d’un plan d’action pour prévenir ou gérer les crises, en identifiant ce qui aide au quotidien, les lieux et les personnes ressources.
- Suivi quotidien de l’humeur et du sommeil.
- Possibilité de partager ses plans avec des proches ou des professionnels de santé.
- Accès à des ressources web et documentaires, nationales et locales
Avantages
- Gratuite et sécurisée : ESPER LM est un outil d’auto-gestion totalement gratuit et sécurisé, accessible à tous sur Android, iOS et en version web
- Co-construite avec des usagers et des professionnels : L’application a été développée en collaboration avec des personnes concernées par des troubles psychiques et des professionnels de santé, garantissant sa pertinence et son accessibilité.
- Soutien au rétablissement : Elle permet d’élaborer un plan de rétablissement personnalisé, en tenant compte des objectifs de vie, des ressources personnelles, et des priorités de l’utilisateur.
- Gestion de crise : L’application propose un plan d’action pour prévenir ou gérer les crises, avec la possibilité d’identifier ce qui aide au quotidien et de cibler des personnes ou lieux ressources.
- Suivi quotidien : Elle offre un suivi de l’humeur et du sommeil, permettant à l’utilisateur de mieux se connaître et de surveiller son évolution.
- Partage facilité : Les plans de rétablissement ou de crise peuvent être partagés facilement avec des proches ou des professionnels, ce qui favorise la coordination des soins et le soutien social.
- Ressources utiles : L’application donne accès à des ressources web et documentaires nationales et locales, pour s’informer ou trouver de l’aide.
- Interface bienveillante : Chaque connexion propose une citation inspirante pour encourager la réflexion et la motivation.
- Adaptée à tous : Elle peut être utilisée seule ou avec l’aide d’un professionnel de santé, ce qui la rend accessible à des profils variés.
Inconvénients
- Nécessite une aisance numérique : Les personnes peu à l’aise avec le numérique peuvent préférer la version papier, toujours disponible en parallèle.
- Pas de notifications fréquentes : L’application n’envoie pas de rappels réguliers, ce qui peut limiter l’assiduité de certains utilisateurs ; un rappel n’est envoyé qu’après trois mois d’inactivité.
- Temps d’investissement initial : Remplir un plan de rétablissement ou de crise demande du temps et de la réflexion, ce qui peut décourager certains utilisateurs au début.
- Utilisation encore limitée : Bien que l’application ait déjà été téléchargée plus de 1 000 fois, son usage reste principalement concentré dans certaines régions et dépend de la sensibilisation des professionnels.
- Pas de suivi médical automatisé : L’application n’est pas connectée à un dossier médical ou à une équipe soignante de façon automatique ; le partage des données dépend de l’initiative de l’utilisateur..
Galerie
